Quem é responsável em sua família por organizar o lazer? Que tem que se comunicar com o « mundo exterior » – parentes, vizinhos e estranhos? Se essas preocupações estão exclusivamente em seus ombros, talvez isso seja porque seu parceiro tem sociofobia. É possível de alguma forma ajudá-lo e, portanto, para si mesmo?

A sociofobia não é apenas a timidez comum, mas um transtorno mental real, encontrado igualmente em homens e mulheres. Aqui estão os sintomas dele:

« É importante lembrar que as pessoas que sofrem de sociofobia geralmente não entendem que seu comportamento de evitar é causado por um transtorno mental », explica o psicoterapeuta Larry Kappel. – Se você perguntar sobre isso, eles responderão que o isolamento social é sua escolha voluntária. « .

A sociofobia pode se manifestar de maneira diferente nos relacionamentos pessoais. Aqui estão alguns exemplos.

“Relacionamentos saudáveis ​​implica que ambos os parceiros, além da própria união, têm sua própria vida. Então eles estão interessados ​​um no outro, porque sempre há algo para contar um ao outro ”, diz Larry Kappel. Se um parceiro não faz nada fora da família, muitas vezes ele começa a perder a atratividade por outro.

Se você não está categoricamente satisfeito com a atividade social de sua família, é isso que você pode fazer para ajudar seu parceiro a começar a superar a sociofobia.

1.Conte -nos como você se sente

É importante que essa conversa ocorra em uma atmosfera calma e amigável, sem pressa. Explique ao parceiro que sua rejeição da vida social cria excesso de estresse para você e o priva de muito. Fale calma e suavemente, evite o tom acusador.

2.Explique ao seu parceiro que você notou a ansiedade dele

Diga -me diretamente: você já notou que seu parceiro evita situações sociais, se possível, mudando todas as obrigações sociais para você. Basta listar os fatos, como se você fosse apenas um terceiro observador.

3.Dê a ele a oportunidade de responder

Tente ter tato e sugere que o problema esteja possivelmente na sociofobia. Certifique -se

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de enfatizar que você não considera um parceiro « ruim » ou inferior. Ele sofre de um distúrbio mental, e não há culpa neste. Pergunte se ele quer consultar um psicólogo.

4.Pare de ser um « assistente social » para um parceiro

« Identifique claramente sua posição: você está pronto para apoiar seu parceiro em todos os sentidos, mas não assumirá mais as obrigações sociais dele », aconselha Larry Kappel.

Quem você pode entrar em contato com ajuda? Diretamente com a sociofobia, os psicoterapeutas trabalham. Você também pode entrar em contato com um especialista em terapia de pares que o ajudará a lidar com os problemas que surgiram. Nos casos mais graves, pode ser necessária uma consulta e medicamentos em psiquiatra.

Se seu ente querido está inclinado à sociofobia, você não é obrigado a sofrer silenciosamente. Perceba o que está acontecendo e ajude -o a mudar.

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